对于很多申请去美国读大学的学生们，托福和SAT是大家肯定关注的重点，然而有的时候，这两项的备考规划确实让人头疼。

托福考完考SAT，托福跪完SAT接着跪……

想要拿到双高分，可比单独备考难不少，不搞清这两样的关系，连入手都难，所以，咱们今天就来了解一下托福与SAT之间有何关系？如何实现完美过渡呢？

托福对SAT成绩的预测

图中的“托福门槛成绩”指的是，开始SAT备考时的托福成绩，也就是托福和SAT的成绩的对应关系。

可以看出，当托福门槛成绩在91分以上时（读写不低于48分），SAT首考分数在1310以上。TOEFL起点越高，SAT首考落点越高。

托福门槛成绩和SAT成绩的对应关系：

托福门槛成绩
对应SAT成绩
小于80分
小于1100
80~90
1100～1300
91～95
1310~1350
96～100
1360~1400
100~110
1410～1500
110+
1510+

通过大量学生托福、SAT的成绩对应数据，可以给出大家一些备考建议：

1、通过1~2次TOEFL考试分数达到110分以上的同学，此分数段的学生有着极强的读写能力，他们的SAT首考一般可以在1510以上。这部分学生可以尽早在2018年春天完成SAT强化阶段的学习。在SAT的学习过程中，课上熟悉文法，阅读和写作的题型和解题方法；课下落实可汗学院和官方提供的模拟题。

2、通过1~2次TOEFL考试分数在100~110之间的同学，他们的SAT首考一般在1410到1500之间，这部分学生读写能力不错，偶尔会受长难句或词汇的影响。在SAT的学习过程中，课上熟悉文法，阅读和写作的题型和解题方法；课下完成单词背诵以及官方指南和可汗学院的模拟题。

3、通过1~2次TOEFL考试分数接近100分的同学，他们的SAT首考一般在1360~1400之间，这部分学生的读写成绩可能不是很强，建议在备考时注重基础，比如单词、长难句和熟悉题型，课下注意在可汗上进行分项练习。

4、对于目前TOEFL成绩刚到90分甚至更低的同学，这部分学生的SAT成绩也不会太理想，读写成绩提高空间较大，建议备考SAT时不能丢了托福。诚然，SAT考试侧重于考察学员分析文本的能力，但是在考生的词汇和语法能力不强的情况下学习SAT，会出现雪上加霜的情况。所以这部分学生可以先夯实读写基础，再混合备考托福、SAT。

最后，对于TOEFL成绩死活考不高，而且TOEFL学习实在是“精疲力竭”的同学，则可以在专业人士的指导下一边开始SAT的备考，一边完成TOEFL的练习。练习时，重点注意不要产生“生锈效应”托福的口语和听力要及时训练。

SAT备考对TOEFL成绩的提分效应

一般而言，托福达到90分以上时，建议大家再开始SAT和托福的混合备考，一方面是因为这两个考试在有些能力的考察上是相通的，另一方面，SAT备考对托福成绩的提高也是有益处的。

下面再看一组数据：

如上图所示，较开始SAT学习时的TOEFL门槛成绩，SAT首考之后(2个月左右)的TOEFL成绩会有一定的提升。(对于已经取得108分以上的同学，现阶段基本不会参加TOEFL考试，因此无二考成绩) 针对不同SAT分数区间的学员，其前后两次TOEFL分数的变化在5分左右(4.8~5.3)，部分区间学员的分数甚至达到了6.2分。

也就是说，SAT备考对托福分数的拉动是在4-6分之间。值得注意的是，如果托福低于80分，没有带动效应。对于英语基础不好的学员，SAT备考中无论是生词量的增加还是文章难度的增加，都会拖慢此阶段SAT的备考。

为什么拉动效应没有想象的大？

（1）两个考试科目不同。SAT对托福有直接帮助的是阅读。听力、口语完全无帮助。写作的帮助不大。
（2） 即便是相同的科目，如阅读，由于题材、词汇、阅读速度不同，通过SAT拉动，不如直接备考托福阅读。
（3） “生锈效应”。生锈效应指的是，有些科目，如托福口语|听力，一旦我们开始备考SAT，就意味着几乎没有时间分配给托福，导致口语听力得不到练习，就产生了“生锈效应“，很可能就会导致分数下降。

综上,可以得到以下结论：

（1）关于托福SAT成绩的对应关系：如果首战SAT想不低于1300分，则托福“门槛成绩”成绩不低于91分；如果要保证SAT首战1400，则托福“门槛成绩”不低于100分。
（2）SAT备考对托福拉动效用在4-6分之间；托福低于80分，没有拉动效用。

如何实现托福到SAT的过渡

作为针对外国学生的考试，托福考你的“入门能力”，即是否能读懂一段文章的大意，到了美国的语言环境中是否能大事不糊涂、慢慢进入学习过程。SAT要检验的东西“高端”得多，即美国学生是否能够适应大学所要求的分析性、批判性阅读。托福的阅读，大多是单声道，平铺直叙地把一件事情讲清楚。

同学们可以从托福阅读开始，着手进行阅读基本功的扎实，但如果只是基于托福阅读的提升，大家后发现有了一定分数的提升后，提升力度缺乏后劲。想要实现托福到SAT的过度，保证SAT提分效果的，有一项非常重要的内容---长期训练良好的阅读习惯。

看下面这张图，它在上面对应分值的基础之上又细化了阅读的备考方案。

最好的起点其实是从托福90分开始，此时，入手SAT不至于累的够呛，也能较为顺利地开始。90分之前的水平略显不足，当然，作为SAT的入手，80分+确实已经够了。

SAT阅读有4种话题：文学、历史、社会科学和自然科学。文章类型的话，一般来说分为单篇和双篇，双篇一般而言只会出现一次。

为什么说阅读话题和类型我们都需要知道呢？原因在于二者与我们实战的策略非常的有关系。如果你的基础一般，你想全做不太现实。因此在权重一样的前提下，我们需要舍得放弃，有轻有重。大致来说，托福100以下的人，一般做不完题目。
 
托福80-100的学生，这里建议“保三争二”，就是做3篇简单的放弃2篇难的，放弃哪两篇呢？一般建议文学和历史，这俩话题，比较难。因此我们说托福100分以下的同学，把精力放在科学上就可以了，如果可以保证不错或者错1到1.5个的话，最后的分数也不会很难看。准确率的重要程度大于速度，所以前提是要保证准确率！
 
而对于托福基础在100-110之间的学生而言，这里建议“保四争一”，放弃历史。因而如果我们把历史放在一个重要的位置上去讲对于大部分学生而言不合适。基础好的学生花很多时间去讲历史可能还比较有意义；基础一般的话，把主要尽力放在其他几篇上比较有帮助。

而为了保证阅读的高分，咱们得具备这些高分思维：

题
题目对应
初级定位
行号/关键字
进阶定位
挖据题目隐藏条件
选项对应
初级定位
原词/同义词/反义词
进阶定位
同义意群/上下义/抽象对应
文
 
文章重点
判断文章（科学类）重点句所在位置

阅读分题目和文章，想要拿高分，就必定需要掌握对应的方法。可能有些同学有些懵，什么是进阶定位？

所谓进阶定位，意思就是挖掘深层含义，无论是题目还是选项，其中或多或少会存在隐藏含义。当然，这对能力的要求也就更加严格，没有大量的锻炼很难到达这种地步。

总的来说，通过前期托福的铺垫，转换到SAT阅读时，能力的需求也会相应增加。所以，很多同学在拿到SAT高分后又会回过头来考托福，很大程度上都会拿到相较之前更高的分值。

因此，需要综合备考两种标化考试的同学，一般建议按照托福-SAT-托福的流程，先打铺垫，再提能力，最后拿高分。